Te involucrarás en una serie de desafíos diseñados para aumentar tu propia felicidad y construir hábitos más productivos.
Guarantee safe & secure checkout
OBJETIVO
El objetivo es que te enfrentes a una serie de desafíos que te ayudarán a mejorar tu bienestar personal y a fomentar una vida más equilibrada. Estos desafíos están diseñados para promover una mayor satisfacción en tu día a día, enfocándose en aspectos clave como el autocuidado, la gratitud y la gestión emocional. Al participar en estas actividades, tendrás la oportunidad de reflexionar sobre lo que realmente te hace feliz y de identificar pequeñas acciones que puedes incorporar en tu rutina diaria para sentirte más pleno y realizado.
Además de mejorar tu felicidad, el propósito de estos desafíos es ayudarte a establecer hábitos más productivos y eficaces. A través de la práctica constante y la autoevaluación, podrás integrar comportamientos que favorezcan tu crecimiento personal y profesional. Con el tiempo, estas acciones se convertirán en hábitos sólidos que no solo optimizarán tu tiempo, sino que también potenciarán tu energía y enfoque, permitiéndote alcanzar tus metas con mayor facilidad y satisfacción.
LO QUE APRENDERÁ
Preparación para la felicidad y hábitos productivos. Además, conceptos erróneos sobre la felicidad, rasgos molestos de la mente que nos llevan a pensar como lo hacemos y las investigaciones que pueden ayudarnos a cambiar. Con este curso estarás preparado para incorporar con éxito una actividad específica de bienestar en su vida.
HABILIDADES QUE ADQUIRIRÁ
Gratitud
Felicidad
Meditación
Saboreando
